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今週の美白ケア・ワンポイントアドバイス!

ビタミンC。

普段からビタミンCをたくさん摂取していると、摂取していない場合と比べシミができにくいといわれます。
ビタミンCは、果物や緑黄色野菜などに多く含まれます。
そんなに長くは体内にとどまらないので、毎食取り入れましょう。
食べ物から摂るのが最もよいですが、足りないようならサプリメントで補ってもよいでしょう。

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