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今週の美白ケア・ワンポイントアドバイス!

睡眠不足

睡眠不足になると、交感神経が優位になり、血管を圧迫し血行不良になり、お肌がくすんでしまいます。
しっかり寝てくすみを解消しましょう。
お肌のための睡眠時間は最低6時間。
睡眠のサイクルからすると、7.5時間睡眠が理想です。

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