L-システイン

豆・豆腐・納豆・豆乳などの豆製品には、L-システインが含まれており、シミの沈着を防ぐ効果があります。
ポリフェノールの一種であるイソフラボンも豊富なので、活性酸素を減らしたり、女性ホルモンを整えてくすみも予防します。
毎度の食事に豆製品を取り入れ、シミやくすみのない色白肌を目指しましょう。

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