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シミを予防したり改善する効果

納豆や豆腐、豆乳などの大豆製品には、美白効果で人気のL-システインが含まれています。
L-システインには、シミを予防したり改善する効果があります。
鶏肉にもL-システインが含まれているので、野菜のビタミンCとともにこれらをバランスよく摂るようにするとよいです。

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