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お茶はビタミンCが豊富

木曜日, 10月 10th, 2013

お茶にはビタミンCが豊富で、野菜よりも格段に多いです。
本来、ビタミンCは加熱すると壊れてしまいますが、お茶の場合はカテキンがビタミンCを保護するので、加熱しても壊れません。
緑茶・紅茶・烏龍茶など、茶葉を使ったお茶なら全てカテキンが入っているので、ビタミンCをたっぷり摂れます。

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L-システイン

木曜日, 10月 3rd, 2013

豆・豆腐・納豆・豆乳などの豆製品には、L-システインが含まれており、シミの沈着を防ぐ効果があります。
ポリフェノールの一種であるイソフラボンも豊富なので、活性酸素を減らしたり、女性ホルモンを整えてくすみも予防します。
毎度の食事に豆製品を取り入れ、シミやくすみのない色白肌を目指しましょう。

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色素沈着

木曜日, 9月 26th, 2013

ニキビ跡の赤みや色素沈着には、ピーリングとビタミンC誘導体などの美白美容液でのケアが効果的です。
ピーリングで余計なメラニンを追い出し、ターンオーバーが改善されるので、メラニン色素が沈着しにくくなります。
ビタミンC誘導体は、メラニン色素を還元しシミをできにくくしてくれます。

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