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ビタミンCを摂取

水曜日, 7月 17th, 2013

ビタミンCを摂取しているとシミができにくくなりますが、摂り方にはコツがあります。
ビタミンCは水溶性ビタミンのため、一度に沢山摂っても、必要以上の分は使われずにそのまま排泄されてしまいます。
三度の食事の中で少しずつ取り入れ、おやつにオレンジ1個など、こまめに摂ると無駄なく体に吸収されます。

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日焼け止めの規定量

木曜日, 7月 11th, 2013

日焼け止めの効果をしっかり得るためには、規定量塗る必要がありますが、一度に塗ろうとすると白浮きしたりベタついてしまうため、規定量の半分~三分の一しか塗っていない人がほとんどです。
一度で塗ろうとせず、二度塗り三度塗り、お顔の場合は日焼け止め+パウダー類で、紫外線をしっかりカットしましょう。

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シミ予備軍

木曜日, 7月 4th, 2013

今は見えていないけど、将来シミになる可能性の高いものをシミ予備軍といいます。
シミ予備軍が見た目にもわかるシミに変わるのは、ちょうどコップの水が少しずつ溜まって、満タンになると溢れてこぼれ落ちるのに似ています。
シミ予備軍は子どもの頃から浴びてきた紫外線の蓄積ででききいるので、シミに変化させないためには今後どれだけ日焼けを防げるかにかかっています。

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